Администрация Каменского района
Размер шрифта:
А
А
А
Обычная версия
Профилактика рака молочной железы. Практические советы для женщин
Профилактика рака молочной железы. Практические советы для женщин
Здравоохранение 13.10.2021

Октябрь объявлен Всемирной организацией здравоохранения месяцем борьбы против рака груди с целью привлечения внимания к проблеме и повышения осведомленности о профилактике и диагностике данного заболевания. Рак молочной железы в структуре онкологических заболеваний женщин занимает 1-е место и количество выявленных заболеваний постоянно растет. По статистике, заболеваемость населения злокачественными новообразованиями молочной железы за последние 15 лет увеличилась более чем в 2 раза. Каждая 8-я женщина на протяжении жизни рискует заболеть раком молочной железы. В 2020 году, по данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире выявили 2,3 млн. случаев, а в России - более 70 тысяч.

Часто опухоли молочных желез развиваются незаметно и не вызывают болевых ощущений, поэтому для того, чтобы не запустить заболевание необходимо регулярно проводить самообследования и осуществлять врачебный контроль.

Правила самообследования: 

1. Самообследование следует проводить при дневном освещении, перед зеркалом, раздетой до пояса. 

2. Осмотреть белье (лифчик, сорочку) — нет ли на нем выделений из соска. 

3. Обследовать соски - нет ли покраснения, сыпи, шелушения, язвочек. Сосок не должен быть уплощён или втянут в толщу железы. При сдавливании соска пальцами из него не должны появляться выделения. 

4. Осмотреть кожу молочных желез - нет ли на ней участков покраснения, шелушения, сыпи, изъязвлений. Следует приподнять железу и осмотреть её с нижней стороны - нет ли опрелости, сыпи, язв. 

5. Осмотреть перед зеркалом обе молочные железы. Сначала осмотреть их с опущенными, а затем с поднятыми вверх над головой руками. Железы должны иметь одинаковые размеры и форму, быть симметричными, соски и нижние границы желез должны быть на одном уровне, без выпячиваний, возвышений над уровнем кожи, без смещения и вытянутости сосков. 

6. Ощупать молочные железы и подмышечные впадины в положении стоя и лежа на спине. Кончиками пальцев последовательно круговыми движениями ощупать от соска к наружному краю железы по часовой стрелке, не пропуская ни одного участка. Таким образом проверяют, нет ли в толще железы каких-либо затвердений или "шариков".

 

Важно! Самообследование необходимо проводить каждый месяц на 6-12 день менструального цикла.

 

В случае выявления каких-либо изменений в молочной железе нужно незамедлительно обратиться к врачу для уточнения диагноза и определения тактики лечения. 

Советы по профилактике: 

- Береги грудь от травм. Даже небольшой удар может привести к серьезным проблемам: на месте удара может сформироваться уплотнение, которое легко перерождается в злокачественную опухоль. 

- Не увлекайтесь загаром. Особенно опасен в этом отношении солярий и летнее солнце в период с 11 до 17 часов. Старайтесь не загорать топлес и пользуйтесь солнцезащитными средствами. 

- Обратите внимание на питание. Включите в свой рацион продукты, насыщенные витамином С, – лимоны, киви, болгарский перец, капусту. Не стоит отказываться от моркови, помидоров, укропа и шпината, которые содержат витамин А – он повышает противоопухолевую сопротивляемость. Растительное масло и крупы, благодаря витамину Е, предотвращают или тормозят появление опухолей и замедляют процесс старения. Важную роль в профилактике рака груди играет селен. Он способен избирательно накапливаться в опухолевых клетках и препятствовать их разрушительной деятельности. Поэтому включите в рацион семечки, чеснок, креветки и рыбу.

 

- Подберите правильный бюстгалтер: 

1) Грудь должна полностью занимать чашку; 

2) Не стоит злоупотреблять «пуш-ап», который неизбежно нарушает кровообращение; 

3) Избегайте узких лямок, которые могут врезаться в плечи, оставляя следы. Чем шире бретельки, тем равномернее распределяется тяжесть молочных желез.

 

- Родите малыша. Врачи-маммологи считают, что на здоровье бюста благотворно влияют рождение ребенка и естественное вскармливание.

 

- Избегайте стрессов. Стрессовая ситуация – настоящий удар по иммунитету. Эмоциональная перегрузка может стать пусковым механизмом для развития рака. Спокойное эмоциональное состояние – еще один залог здоровья.

 

Особенно внимательными должны быть женщины, у которых присутствуют следующие факторы риска:

 

- онкологические заболевания груди в семье;

 

- отсутствие детей;

 

- рождение первого ребенка в возрасте старше 30 лет;

 

- большое количество абортов;

 

- раннее начало менструаций;

 

- поздняя менопауза;

 

- преобладание в питании высококалорийной, жирной пищи;

 

- злоупотребление алкоголем;

 

- продолжительное лечение гормональными препаратами и использование противозачаточных таблеток.

 

Чтобы не допустить начала развития болезни нужно регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию. Ранняя диагностика рака груди спасает жизни! 90 % всех случаев рака молочной железы диагностируется у женщин после 40 лет. Максимальная заболеваемость отмечается в интервале 40-60 лет. В этот период происходят возрастные изменения, что обуславливает снижение устойчивости гормональной системы и защитных возможностей организма.

 

В рамках диспансеризации взрослого населения проводится скрининг на выявление злокачественных новообразований молочных желез: женщинам в возрасте от 40 до 75 лет включительно маммография обеих молочных желез в двух проекциях с двойным прочтением (разные специалисты) рентгенограмм 1 раз в 2 года.

 

Важно! Чтобы пройти диспансеризацию, необходимо обратиться в поликлинику по месту прикрепления с паспортом и полисом ОМС. Проверить свое здоровье можно абсолютно бесплатно по полису ОМС.

 

Помните! Ведение здорового образа жизни и внимательное отношение к своему организму помогут свести к минимуму риски развития злокачественных новообразований.

 

Если у Вас есть вопросы, касающиеся проведения диспансеризации или профилактических осмотров, а также оказания медицинской помощи по онкологическому профилю, обращайтесь к страховым представителям по телефону «горячей линии» Единого контакт-центра в сфере ОМС Пензенской области: 8-800-100-80-44 (звонок бесплатный).

Фото предоставлено ТФОМС Пензенской области.